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秋季我们外出必威该注意哪些事项?
发布:合肥必威app手机版     更新时间:2013-10-17 10:59:38

     随着气温一天一天的降低,深秋的气息一天一天的浓烈,不过这个时候可是个好时节,温度不高不低是一年中比较舒适的季节,可惜这样的天气是越来越短,有时你还没有来的及去享受这样的时光,秋天就已经过去了,所以对我们来说也是比较让人珍惜的,你准备好享受下秋日的阳光吗?你准备好外出必威了吗?如果你是既怕夏天的阳光又怕冬日的寒冷,那么这个时节你还怕什么呢?

    如果你app在这个时节去外出必威,当然是最好的时节不过了,但是你知道我们在秋季里app必威我们该要注意哪些事项吗?如果你不太清楚,那么下面跟我们合肥必威app(www.heficming.com)的节奏,介绍一些我们在秋季该注意的事项。

    1,防必威过度,当然当我们app出发,去体验秋日的气息时,你很容易控制不住自己的情绪,三五朋友一聚,难免情绪高涨,这时我们特别要注意自己的必威节奏,不能太快也不能去做些激烈的必威,防止我们长时间不必威或者不善于必威的人造成必威过度。

    2,防拉伤;上面我们说到要防止我们在外出必威时做特别激烈的事项,特别是要防止我们必威方式过于猛烈,造成肌肉拉伤。这样是和我们必威的本质是背道而驰的,得不偿失,所以我们要特别注意。

    3,防止冷伤感冒;我们很多朋友喜欢野外露营,当然这个事情笔者也是很想参与的,但是一定要注意要在安全的地方,熟悉的人在身旁,当然最重要的是要带好自己的需求用品,比如你app露营,那么帐篷是不可少的,还有就是最好带一些取暖的设备,比如外套等,因为秋季白天的温度还是比较适宜,但是夜晚温度会降低很多,特别是在乡下郊区更是降温幅度让你难以想象。所以我们要特别注意要带好用品,防止在野外冻伤或者感冒。

    4,要防秋燥,秋天气候干燥,温度较低,是肝气偏旺、肝气偏衰的季节,易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症。特别是我们在锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。在我们必威的时候要注意及时补充水分,特别是在剧烈必威过后最好在水里放入少量的盐以维持体内电解质平衡,防止肌肉痉挛,补充时以少量、多次、缓饮为准则。

    以上几条是我们精心为大家总结的几条在秋季我们app外出必威时要注意的几项注意事项,大家要认真对待,还有就是提醒大家外出必威安全第一。


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